用橄榄油制作营养美味早餐

2019-04-25 12:50栏目:创业故事
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  发布时间:2011年11月14日 09:20进入复兴论坛来源:兰州晚报手机看视频

  一、切片面包在微波炉内烤2-3分钟,直接将橄榄油涂抹在上面,还可加上蜂蜜,味道奇香,儿童很容易接受这种吃法,而且一天所需要的各种维生素全有了。

  二、将西红柿去籽切成极小的丁,与橄榄油拌在一起,可加盐,也可不加,将橄榄油西红柿酱涂抹在烤好的面包片上,既有营养又好吃。

  1.时令果蔬:苹果1个(洗干净带皮),香蕉1个,黄瓜1条(可根据自身情况挑选) 。

  将果蔬切碎放入榨汁机中,搅碎,加入牛奶、橄榄油、蜂蜜等,搅匀,倒出即可饮用。如觉得太浓稠,也可加入少许凉开水。味道鲜美,制作简单,只需3分钟即可享受营养美味的早餐,一天所需的营养物质全有了。如经济条件允许还可加入蛋白粉、维生素、钙片等。