制作绿豆汤:育儿说:两周岁宝宝的早餐该怎么吃

2019-01-12 03:11栏目:金沙贵宾会网址
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  导读:两岁的宝宝可以说在食物的选择上较一岁时范围扩大了不少,但是随之而来的问题是,宝宝懂得也越来越多了,不像小时候那么好喂了,很多妈妈一提到宝宝吃饭就头痛,更是换着花样的给宝宝加餐,今天咱们就来分享几个小食谱给需要的妈妈,纯干货,尽管收藏!

  我身边有这样一个宝妈,宝宝两岁半了,在吃饭方面是个烦,只吃肉不吃蔬菜,也不吃虾,蔬菜水果更是别提了,而奶粉也喝不了几十毫升,这样一来营养供不上,宝宝发育就要落后,妈妈真是干着急。

  还有这样一个宝妈,宝宝还有两个月就两岁了,除了肉和零食,其他什么都吃,虾、蔬菜蔬果、奶粉一顿也能吃不少,尤其被奶奶一通揣,各种喂,长得是白白胖胖,还特别容易积食,消化能力也不是特别好,还经常咳嗽。

  其实咱们刚才分享的这两个案例都属于极端案例,都是不可取的。两岁的宝宝更方面发育的都很出色了,营养也要更均衡,这种好习惯从小就要给宝宝培养好,才能省掉后面很多麻烦事,比如不喜欢吃饭,挑食,或者一次吃很多不节制等,都要在小时候给调整过来。

  那么今天就拿宝宝的早餐为例,一天之计在于晨,早吃好,都是在强调早餐的重要性。两岁的宝宝的咀嚼功能已经很强大,可以不再给宝宝吃泥状的食物,而选择一些可以锻炼宝宝咀嚼功能的食物,比如大米。

  先将云豆丁废水煮熟,在凉水中沥干备用;然后将大米及其他食材放入电饭煲中蒸熟,当然还要必备的水,海苔放在一边备用;米饭蒸熟后拿出混入备用的芸豆丁搅拌均匀,捏成小小的饭团子,在裹上一层海苔就完成了。

  一般建议早晨给宝宝多搭配蔬果类食物,肉类食物可以放到中午,下面继续给大家介绍一种营养丰富的小饼:

  先将所有的食材混合面粉鸡蛋充分搅匀,在煎锅中倒入油加热后,将食材缓缓入锅,煎成一个个的小薄饼,宝宝一定爱吃!

  食材的搭配上也有些小技巧:可以选择维生素丰富的食材,如苹果就富含丰富的维C、维E及胡萝卜素等等,而在蔬菜的选择上更是丰富多样,如西兰花、西葫芦、南瓜、紫甘蓝等等,每天搭配不同的种类,从小培养宝宝不挑食的习惯。

  重要提示:在宝宝的食物选择上,尽量不要过多的加添加剂,并且要保证食物充分煮熟再给宝宝食用,另外还有一些小食谱,如虾仁鸡蛋羹、鸡蛋卷、蔬果打碎制成果饮等等都是不错的选择。

  今日话题:宝妈们都有什么做饭的看家本领不妨分享一些给新手妈妈吧!返回搜狐,查看更多