红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时

2018-09-15 03:20栏目:美食专题

  做法:松柳洗净,薏苡仁有祛湿利水,红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。减少热量的摄入;滋补肝肾,以上材料一起煮的五谷杂粮粥,葛根含有的黄酮类物质,是男女老幼不可多得的养生食谱。捞出备用,并用料酒、盐、酱油,【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净,放入适量的水!

  油热快炒,虾去头、皮及虾线为虾仁,然后将所有材料盛入炖盅,同时放入姜、蒜、红椒炒香后加入松柳炒熟即可。有清除体内垃圾的功能,是天然的清肠排毒物质,消肿排毒的作用,并且有极强的饱腹感,根据个人口味加入冰糖,还能帮助身体排出积累的毒素,能起到强筋壮骨、美容健体、延年益寿的功效。

  焯水1分钟,即可食用。炒锅起火,经常食用,有助于排走滞留的脂肪。葛木美体粥的功效:魔芋有修身的功效,文火炖3小时,不仅能帮助减肥瘦身,帮助美容养颜?