大豆油国家标准:早餐如此做营养均衡孩子爱吃做

2019-04-14 16:44栏目:www.6396.com
TAG:

  我们大家也都知道,现在最幸福的应该就是孩子了,一家人最宠爱的也都是孩子,现在春天到了,万物生长,植物都在争着生长,其实孩子也在这个季节是长个子的关键时期,所以春天一定要多给孩子吃点营养的东西,可是有不少孩子都特别的挑食,根本不怎么吃饭,甚至有些孩子早上起来也不吃饭,这样下去怎么能行呢。

  今天为大家介绍的这道美食特别的适合作为早餐食用,今天为大家介绍的这道美食就是鸡蛋饼。

  第一步:将米饭放到容器里面,然后将胡萝卜去皮切成丁。然后放入米饭里,最后再加入两个鸡蛋,撒入适量的盐,把所有的东西全部搅拌均匀。

  第二步:在电饼撑里面倒入少量的油,然后将刚刚拌好的米饭糊全部摊成小饼状,然后放到电饼铛里面,然后再淋上少许芝麻,最后盖上盖子。

  第三步:稍微等一会儿,然后面糊凝固之后,记得翻一下身煎至两面金黄成熟,差不多我们这道美食就完成了。这样一道简单的食物就出锅了。

  美食贴士:众所周知,米饭是一种主食。米饭几乎可以供给全身所需的营养,米饭具有补中益气健,健脾养胃,益精强志等功效,而胡萝卜更是对孩子非常有营养的一种蔬菜。胡萝卜也有小人参之称,富含糖类,脂肪,挥发油,维生素a,维生素B1,B2,花青素,钙,铁等营养成分,而且胡萝卜富含的胡萝卜素对孩子的视力很有好处,鸡蛋营养更加丰富,这个我们也就不再过多介绍了。总之这三者合起来,弄成的食物是一道营养均衡,营养丰富的一种是早餐。只要早餐吃得营养,还怕会长不了一个好身体吗?