分享7道早餐饼做法简单营养丰富孩子抢着吃一周

2019-04-14 16:45栏目:www.6396.com
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  气象越来越冷了,孩子的早饭更是不得含糊,如许的气象,既要让孩子吃得热络,还得养分丰硕,让孩子在学校一天都暖暖的。今天芋儿就给大家分享几道养分丰硕,做法简单,美味可口的早饭饼,孩子超爱好,天天吃不腻,赶紧收好了。

  【食材】:马铃薯 2个,火腿肠 一节,胡萝卜 半根,香葱 2根,玉米淀粉 2勺,鸡蛋 一个。

  1.马铃薯去皮,切成薄片,用蒸锅蒸熟。将胡萝卜,小葱洗净,切好。胡萝卜丁放入开水里煮2分钟,捞起备用。火腿肠切成丁。

  2.将打好的马铃薯掏出,压成泥,放入一个鸡蛋。舀入两勺玉米淀粉,拌匀。将火腿肠,胡萝卜,香葱放入马铃薯泥里,拌匀。

  3.平底锅烧热,抹一层油,将马铃薯泥舀入锅里,用木铲将它压平,小火慢烙。烙好一壁,翻面将另一壁也烙至金黄。

  1.面粉里参加少量净水。要一点点的参加。用橡皮刮刀将面糊调匀。调成提起刮刀,还能活动的模样。

  2.将平底锅烧热,用厨房用纸,蘸少量植物油,在锅底抹一层油。舀入一勺面糊,用耙子刮板刮平。小火慢烙。

  【食材】: 面粉200克 ,净水270克,白菜 300克,猪肉 300克,生姜 一个,鸡蛋清 一个,小葱 2根,料酒 过量,花生油 过量,味极鲜酱油 过量,盐 过量,香油 过量,蚝油过量。

  1.将净水慢慢参加面粉中。用筷子搅拌成雪花状,等面稍凉,揉成柔软的面团,加湿布饧发30分钟。

  2.肥瘦相间的猪肉冲刷清洁剁成肉泥放入容器中,参加过量的盐,鸡精,十三香,料酒,味极鲜酱油,花生油,香油,蚝油用筷子顺一个偏向搅拌均匀。搅打至肉末上劲。

  3.葱、姜剥去外皮冲刷清洁剁成葱、姜末,放入腌制肉馅的容器中,用筷子顺着一个偏向搅拌均匀。

  4.取大白菜叶10片左右冲刷清洁控干水份,先切成白菜丁撒一点点盐再剁成白菜碎。剁好的白菜碎根据肉馅的粘稠度适当的挤一下水份,放入腌制肉馅的容器中搅拌均匀便可。

  5.取一小块醒好的面团搓成长条,揪成大小均匀的面剂子搓圆按扁后擀成饺子皮。

  6.取两张饺子皮。将肉馅放在其中一个圆面片上,将另一圆面片,盖在白菜肉馅上,用手轻轻压实,将边扭成花边,如许饼坯做好了。

  1.将红薯洗净,去皮。将红薯切成薄片。用保鲜膜将红薯盘子盖一层,用牙签戳几个孔,微波炉高火打5分钟,掏出,也能够将红薯放入蒸锅蒸熟。

  2.用勺子将红薯压成泥。放入过量面粉。面粉不宜一次放太多,少少的参加,能成团就行。

  3.红薯面团均匀分红12个小面团。取一个在手上滚圆,压扁,做成一个小饼。

  1.将紫薯去皮,切成薄片。将紫薯放蒸锅蒸熟,或是放微波炉打熟。用勺子压碎。

  2.也能够将蒸好的紫薯放入破壁机,参加少量牛奶,间接打成紫薯泥。将打好的紫薯泥,倒入一个小碗里。

  3.面粉里参加一个鸡蛋,参加少量净水。调均,将面疙瘩全体压碎,提起橡皮刮刀,面糊成缎带般滴落,那便是调好了,调成鸡蛋面糊。

  4.取一平底锅,刷上一层薄油,烧热,舀入一勺面糊,迁移转变平底锅,让面糊均匀的铺在锅里,小火烙制。

  5.烙好一壁,又翻面烙另一壁,陆续将面饼全体烙好。取一烙饼放在盘至里,用勺子将紫薯泥,均匀的抹在面饼里,再将面饼卷起来。

  6.将卷饼切成小段,将剩余的紫薯泥装入裱花袋。在卷饼上,挤出小花,紫薯卷饼就做好了。

  【食材】:中筋面粉 250克,开水 140克, 色拉油 少量,克己芝麻酱 过量。

  1.面粉便是中筋面粉,一点点地参加开水。先用筷子搅拌。待能够动手了揉成面团,盖上湿布醒15分钟。

  2.醒面停止后,将面团分红3份。取一块醒好的面团,擀成长方形。刷上一层色拉油,再用勺子舀一勺克己芝麻酱。均匀的抹在面皮下面。

  4.平底锅涂抹一薄层油。饼放出来小火烙制。一壁金黄翻面烙另一壁。两面金黄便可。

  【食材】:面粉 过量,豆渣 一小半碗,胡萝卜 一根,西葫芦 半根,烤肠 一根,小葱 一根。

  2.将烤肠切成丁。取一平底锅,放入少量植物油,烧至7成热,放入烤肠丁翻炒半晌,盛出。

  3.取一大碗,放入豆渣,参加少量净水,调匀。放入面粉,打入一个鸡蛋,再将西葫芦丝,胡萝卜丝和烤肠丁放入碗里。调匀。面糊调成能活动的模样。

  5.平底锅烧热,抹上一层薄油,将面糊舀入锅里,用勺子将面饼抹平。小火慢烙。

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